FINA disponibiliza o TOP 10 mundial da última temporada

Embora disponível lá em cima, logo abaixo do título de nosso espaço virtual original, não custa nada relembrar aqui - e com um propósito. A FINA (Federação Internacional de Natação) já disponibilizou os melhores tempos do mundo da categoria Máster contabilizando as novas marcas estabelecidas na última temporada (2016). Basta clicar aqui para acessar e conferir!

Descubra se chegou a hora de mudar sua mentalidade

Um atleta que reconhece suas próprias habilidades e trabalha duro, com uma atitude positiva, e mentalidade vencedora, pode superar as falhas do passado e alcançar metas novas - ainda mais elevadas. Este artigo é inspirado nas palavras de um dos maiores jogadores de basquete de todos os tempos, o exímio arremessador americano Larry Bird, que fez história atuando pelo Boston Celtics.

"Um vencedor é alguém que reconhece seus talentos dados por Deus, trabalha suas deficiências para desenvolvê-las em habilidades, e usa essas habilidades para realizar seus objetivos". (LARRY BIRD).

As palavras de Bird acima resume a essência de como um atleta deve definir sobre atingir os níveis mais elevados.

O trabalho em si mesmo que você precisa fazer para alcançar a excelência é certamente difícil - e às vezes até mesmo frustrante. Mas um atleta que reconhece suas próprias habilidades e trabalha duro, com uma atitude positiva, desenvolve também uma mentalidade positiva. Assim, pode superar falhas passadas e alcançar metas novas - e ainda mais elevadas.

Até onde você chegou? Descubra se chegou o momento de mudar a mentalidade.

1. FOCO NEGATIVO

Você muitas vezes para e pensa sobre suas decepções, em vez de se concentrar no caminho à frente e todos os aspectos positivos? Se positivo, isso é um sinal de que há muita negatividade em sua mentalidade. É mais fácil falar sobre os aspectos negativos do que trabalhar duro para alcançar seu objetivo.

"De qualquer maneira nunca serei capaz de fazê-lo".

"Eu não sou bom o suficiente".

Quantas vezes você mesmo disse ou ouviu essas coisas? Se livrar do pensamento negativo e focar os aspectos positivos, em primeiro lugar, ajuda a mudar sua perspectiva e a aumentar a sua autoconfiança.

Saiba como celebrar qualquer vitória ou até mesmo metas menores que alcançar. Esse é o primeiro passo para uma mudança radical.

2. VERIFICAÇÃO DE REALIDADE

Reclamar não vai mudar nada. Gemendo o tempo todo, e sentindo pena de si mesmo, são apenas maneiras de se recusar a aceitar a verdade. Infelizmente, há algumas coisas que você não pode mudar. Nem tudo está sob seu controle.

Mas o que se pode fazer é tornar as coisas menos casuais, tentando controlar o tanto quanto você pode. Claro que isso não vai fazer com que o caminho para o sucesso seja completo. Todavia, pelo menos, vai torná-lo mais preparado para lidar com as adversidades.

3. RAIVA INJUSTIFICADA

Se você nunca está satisfeito, então provavelmente tem expectativas irrealistas e nunca vai atingir seus objetivos. Definir uma meta acima do que se pode alcançar só vai deixá-lo frustrado - e com raiva.

Você vai conseguir seus melhores resultados definindo expectativas realistas, com base em seu verdadeiro potencial. Pense em termos de tomar passos do bebê. Estabeleça metas que estão mais ao seu alcance. Cada objetivo que alcançar é um sucesso que vale a pena comemorar.

4. DESEJANDO QUE O SUCESSO VENHA FÁCIL

Quando se começa a pensar sobre a maneira mais fácil de atingir grandes metas é o começo do fim. Se acha que há atalhos fáceis para alcançar grandes resultados, então está totalmente fora da realidade.

O desejo de alcançar grandes resultados inevitavelmente trará consigo: dúvida, cansaço e fracasso, por exemplo. Tornar-se consciente de que fazem parte do jogo - e são necessários para alcançar seu objetivo final - é um passo vital para alcançar metas importantes.

É verdadeiramente incrível o que nossas mentes podem fazer. Falha e derrota são apenas parte integrante do esporte. Saber como lidar com isso através de uma atitude/mentalidade positiva e otimista é a diferença entre um atleta comum e um campeão.

Referência: ARENA COACHES (Eua) (Org.). Find out whether the time has come to change your mentality: TRAINING & TECHNIQUE. 2017. Elaborado por Arena Coaches. Disponível em: <https://www.arenawaterinstinct.com/en_uk/community/training-technique/find-whether-time-come-change-mentality/>. Acesso em: 06 mar. 2017.

Raias novas para abrilhantar ainda mais o espetáculo

A última temporada do Circuito Rio Máster foi encerrada na piscina da GOSWIM - UNIDADE PRAÇA SECA (RUA CÂNDIDO BENÍCIO, 2339 - PRAÇA SECA). Coincidência ou não, 2017 começa com a nossa primeira etapa sendo realizada no mesmo local, na rápida piscina de 25 metros e oito raias! E se ano passado haviam azulejos soltando no entorno, raias se desfazendo a paredes por pintar, 2017 promete ser diferente.

Os administradores do nosso local de competição já começaram a reformulação em grande estilo. As raias da piscina já foram trocadas e os azulejos já estão em processo de restauração. A expectativa fica por conta da chegada das novas bandeirolas, que já foram encomendadas, e também se haverá tempo hábil para todas as paredes ficarem prontas até o dia 18-03. Vamos torcer!

*** Vale lembrar que durante os dois dias que teremos de competição o bar estará aberto!

Layout do modelo de medalhas para a temporada 2017

Uma ótima semana a toda a comunidade máster carioca e, por que não, Fluminense?! Lembramos a todos que o prazo de encerramento das inscrições para a Primeira Etapa do Circuito Rio Máster 2017, que será realizada nos dias 18 e 19 de março, na piscina de 25 metros da GOSWIM - UNIDADE PRAÇA SECA (RUA CÂNDIDO BENÍCIO, 2339 - PRAÇA SECA), se encerra nesta sexta-feira (10/03/2017). Portanto, quem ainda não se inscreveu, ainda dá tempo! Acesse (https://www.abmn.org.br/inscricao-on-line/).

Todavia, o assunto aqui é para complementar o parágrafo acima. Ao lado do texto, todos podem observar o layout do modelo das medalhas que vamos distribuir - com os devidos méritos - ao longo das etapas deste ano. Dúvidas? Críticas (construtivas, de preferência) e sugestões são e serão sempre bem-vindas!

Nasceu!

É com muito orgulho que apresentamos oficialmente o espaço virtual oficial da AMNRJ - Rio Máster (Associação Máster de Natação do Rio de Janeiro). Ainda somos um grupo embrionário, embora tenha nascido em 2014. No entanto, aos poucos, estamos sempre tentando melhorar e entregar à comunidade máster do nosso Estado o melhor serviço possível. Porém, precisamos que esta mesma comunidade acredite em nós e nos dê credibilidade. A máxima vale também para cá, o nosso espaço virtual.

Imprescindível ressaltar que as inscrições para nossas competições continuarão sendo feitas através da plataforma da ABMN e que, de antemão, agradecemos o apoio incondicional da instituição oficial da Natação Máster do país. Portanto, quem ainda não se inscreveu - ou se inscreveu, mas ainda não efetuou o respectivo pagamento de suas provas - ainda dá tempo! Corre lá e acesse (https://www.abmn.org.br/inscricao-on-line/) procure pelo evento e siga as instruções. Não tem como errar.

Vale lembrar que o seu nome só constará no programa oficial mediante ao envio e recebimento do comprovante de pagamento via WHATSAPP através do número: 21-98675-6087. A data limite é até 10/03/2017, ou seja, próxima sexta-feira. Até o momento somos 79 inscritos confirmados! Vamos lá, pessoal, esse número ainda pode aumentar!